Renforcement musculaire stretching

Isabelle Cassarisa

 

Renforcement Musculaire : 

Mes cours s'adressent aux Adultes tout niveaux, un cours Senior peut être ouvert sur demande. Les cours s'effectuent en poids de corps ou avec du petit matériel. 

Les bienfaits du renforcement musculaire sont prouvés et très nombreux pour votre santé: 

Prévention des blessures et amélioration de la posture, Meilleure performance, renforcement osseux, effet anti-âge, Perte de masse grasse....

Stretching:

Les cours de Stretching sont adaptés à tous types de  niveaux que vous soyez débutant ou expérimentés. Afin de permettre un travail plus en profondeur les cours pourront s'effectuer à l'aides d'outils complémentaires tels que des ballons de différentes tailles pour permettre la réalisation d'exercices de façon encore plus efficace.

Le STRETCHING et ses bienfaits:

Prévient les maux de dos, améliore la souplesse et l'élasticité musculaire, Prévenir les blessures comme les foulures et déchirures musculaires, lutter contre le stress, rééquilibre le tonus musculaire, éviter les douleurs chroniques, développe la concentration, énergie décuplée, permet de découvrir son corps et se relaxer

Renforcement musculaire et stretching

     - Mardi  de 13 h à 14 h

     - Vendredi de 9 h 15 à 10 h 15

 

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Les Tarifs

A LA CARTE :

  • 12€ le cours 
  • 5 Cours :55€
  • 10 Cours : 110€

Abonnement au mois :

  • 1 cours / semaine 39€
  • 2 cours / semaine : 60€

 

 contacts 06 59 04 40 41 /  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.